Passiflore Passiflora incarnata

Elle est connue depuis l’antiquité pour ses propriétés calmantes et favorisant le sommeil. Elle aide à réduire tous les symptômes liés à l’hyperémotivité : palpitations, anxiété, irritabilité, idées envahissantes.

Coquelicot Papaver rhoeas

Sédatif et relaxant, il aide à l’endormissement.

Eschscholzia (Pavot de Californie) Eschscholzia californica

Le pavot de Californie aide à combattre la nervosité et le stress. Il contient de la protopine qui augmente la liaison de l’acide gamma­-aminobutyrique (GABA) aux récepteurs du GABA. Le GABA est un médiateur et messager chimique retrouvé dans le cerveau qui permet de diminuer l’excitabilité neuronale.

Il raccourcit la durée d’endormissement et procure un sommeil réparateur.

C’est également un bon antispasmodique intestinal, ce qui est très utile pour les personnes auxquelles le stress occasionne des problèmes intestinaux.

Aubépine Crataegus monogyna

C’est une grande plante du sommeil et du stress. Elle aide à calmer l’hyperactivité mentale, souvent due au stress, et cause de difficultés d’endormissement.

Houblon Humulus lupulus

Le houblon est connu pour ses propriétés calmantes du système nerveux. Il réduit l’excitabilité et l’hyper émotivité des personnes « à fleur de peau ». Il a aussi une action soporifique, notamment pour les insomnies d’origine nerveuse ou émotionnelle.

Glycine

C’est un acide aminé qui calme le système nerveux et induit un sommeil réparateur.

GABA

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est le principal neurotransmetteur inhibiteur du système nerveux central. Le rôle principal du GABA consiste en une régulation de l'activité cérébrale, qui lui permet de déconnecter au moment du coucher et d'éviter les idées envahissantes.

Ornithine

C’est un acide aminé qui favorise un sommeil profond et réparateur. L’ornithine intervient également dans les processus de détoxification du corps

Prendre 2 gélules par jour avec un verre d’eau, de préférence en début de soirée.